轻断食减肥健康瘦:每周任意两天轻食,其他5天正常饮食!

适度的轻断食,给身体带来的益处远远超出你的想像,首先,它可以让身体不用辛苦一直消化食物,肝脏也有时间可以修复受损细胞,进行排毒。而且,由于一周只有两天执行轻断食,不影响我们的生活质量,还是可以跟朋友聚会,也不需要看着别人吃美食,而自己只能很

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亲身体验轻断食,健康瘦身两不误,轻松减重十斤不是事

刚刚拿到今年的体检结果,看到以往连续两年偏高的总胆固醇、低密度脂蛋白两个指标降至正常范围,体验报告中有关高脂血症的提示也不再有,心中甚喜。可见,坚持近一年的轻断食还是很有效果的。轻断食始于去年十月,十一期间家人聚会的时候,弟弟说自己在辟谷,

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风靡全球的「轻断食」减肥法,真的靠谱吗

什么是轻断食?中国禁食疗法创始人秦鉴教授解释说,「轻断食」指的是,在一定时间内,除了适量饮水,吃少量的蔬菜汁和果汁,不吃其他的食物。轻微断食疗法,断食不代表节食,不是每天都要断食,而是选择一周中的一天来进行这个减肥方法,其他的日子可以正常饮

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怀孕前三个月应该怎样补充营养,许多孕妈妈都搞错了

在医学上,我们把整个孕期分为早中晚三个阶段。早孕期是指孕期的前三个月,就是开始怀孕到3月的时候叫早孕期。在这个时候,可能大家都会有一些早孕反应。就是出现,恶心,食慾下降,呕吐等现象,很多人就担心会不会造成营养不足。怀孕前三个月应该怎样补充营

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寒露易伤胃 推荐6款暖胃食物

寒露至,秋意更浓,褪去炎热人们感觉更为舒爽,殊不知秋意浓的寒露却是胃肠道疾病的高发期。胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,在饮食上适当养胃可远离疾病侵袭。那么寒露要养肠胃,哪些人饮食上要特别注意?有哪些膳食适合寒露进食?寒露至胃肠易受伤三类人群需警

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胃及十二指肠溃疡的饮食调养

现代人生活节奏紧张、膏粱厚味、饮食无度、睡眠不足、饮酒过量等问题都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病可以迁延不愈,随时困扰和降低我们的生活品质,甚至导致更严重的肿瘤、癌症。对于胃及十二指肠溃疡的朋友,我们除了需要首先消除致病原因,也就是本文开

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胃寒怎么办?生活中哪些因素会导致胃寒

在现代社会,十之八九有胃病,其中不少人是畏寒胃病,这种疾病的出现主要是由于生活节奏快,精神紧张,饮食不规律的,为什么会出现畏寒,我们又如何去辨别畏寒呢?畏寒脾虚我们不应该错过那些食物。胃寒的主要致病因素可概括为四个方面生冷食物或者水的刺激胃

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胃炎一触即发 治疗只在张嘴闭嘴之间

胃炎是当今社会的多发病,患者逐年增加,且有不断年轻化的趋势,分急性和慢性两种。急性胃炎常在暴饮暴食或酗酒后数小时至一日内发作,上腹部不适,有压迫感,嗳气疼痛甚至呕吐、呕血。慢性胃炎又分浅表性和萎缩性两种,浅表性胃炎一般感觉上腹不适、钝痛、消

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