导读:年轻人多数都不愿自己长白发，不好看也影响自信，那吃什么能预防长白发呢?白发食疗方法有哪些呢?白发需要怎么治疗呢?今天小编为你介绍下吃哪些食物可预防白发，赶紧试试吧。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳

掉发、脱发是很多年轻人都会遇到的健康问题，尤其是早上起床后或洗头后，发现头发一掉一大把。天天掉头发，时间长了，头发就越来越稀少，甚至可以看到头皮，这是很恐怖也很难以接受的事情--堪称现代人的一大健康危机！很多女性都想要一头乌黑亮丽的秀发，长

现在的社会人们面对的压力越来越大，很多年轻人的生活很不规律、运动不足、焦虑、肾虚等，这些都有可能导致我们的头发变白。一头乌黑靓丽浓密的黑发是每个人都追求的，很多年轻人年纪轻轻就开始长白头发了，感觉自己老了很多，所以白发一直困扰着很多年轻人。

五种黑色食物最入肾黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的「黑五类」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究「黑五类」的营养，就会发现，其中个个都是养肾的「好手」.米中的珍品--黑米，也被称为「黑珍

随着现代社会竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。调查发现，近些年来，白发人群年轻化趋势日益明显。身体缺啥会长白发？据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学

预防白头发的方法秘诀1：揉头顶改善发质一些湿热重的人群（如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质的改变，比如发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位，改善发质。秘诀2：多食五谷粥补肾气核桃仁4

每个人都渴望有一头浓密而又乌黑的头发，让人显得年轻，而白发是衰老的表现，人到了50岁就容易长白发，但是现在很多年轻人也长白发，我们俗称「少白头」据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，很多人被头发变白所困扰。那么，到底是什么原因

引导语：由于中医强调，「气为血之率;发为血之营」，因此补养气血不充足导致情绪低落，气色差，没光泽，皮肤松弛，掉发脱发，弱不禁风的症状。下面，介绍一些补气养血食材。1、黑豆在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作

我们都希望自己有一头黑亮的头发，但是很多人白发会过早的出现，白发有很多原因，比如说遗传的原因，还有压力大的原因，或者是饮食不均衡，都会出现白发，出现白头发怎么办，吃这些食物自然黑发不伤身!吃这些食物白发更快变黑发一、五谷杂粮类核桃仁核桃是非

日常生活中，我们经常可以看见食物上的营养标签，但又有多少人认真看呢?营养师提醒，学会看营养标签，可以帮助我们根据自身状况更合理地选择饮食！作为一名合格的吃货，读懂营养标签是很重要的~~~营养标签怎么看?营养素参考值很重要营养标签中通常包含了

宝宝每天都很有活力？孩子是一个特殊的群体。良好的、充足的、均衡的营养十分重要，而且和成年人不能使用同一标准！（1）0～6月龄婴儿餵养指南纯母乳餵养；产后尽早开奶，初乳营养最好；尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D；给新生儿和1月～6月龄婴

《子琳为您读健康》第254期撰文/资深医疗媒体人子琳受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强/中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室主任张倩/中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长何丽编者按「您吃了吗？吃饱了吗？」这个问

经常有父母问，孩子健康成长，是不是要补充这补充那？哪些保健品好？事实上，给宝宝补充各种营养，最好的办法食补，而且只要食物搭配得当，就能起到1+1>2的效果。1.维生素D与钙同食，可以让宝宝的钙吸收更加充分。按照《中国居民膳食指南》中的推荐，

1.培养良好的饮食卫生习惯2.膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、滋补品之类。相关文章文章导读3.注意摄入蛋白质的质量儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量

前面写过婴幼儿的膳食指南了，今天介绍儿童的膳食指南，文章开始有点长，后又经过总结浓缩而成，都是很重要的，希望对宝爸宝妈们有所帮助。学龄前儿童膳食指南：一、选择营养丰富、易消化的食物，食物多样化；二、每天饮奶，保证钙的摄入充足，每日饮奶量为3

此阶段儿童各器官持续发育并逐渐成熟。供给其生长发育所需的足够营养，帮助其建立良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，是学龄期儿童膳食的关键。一、食物多样，谷类为主学龄前儿童正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素需要量

钙学龄前儿童需要量3岁为350mg/天，4~6岁为450mg/天。食物钙的平均吸收率为35%。奶及奶制品中的钙含量丰富，吸收率高，是儿童最理想的钙来源。豆类及制品尤其是大豆、黑豆含钙也较丰富，此外，芝麻，小虾皮、海带等也含有一定的钙。要保证

本期专家王小虎研究员农业部食物与营养发展研究所所长「民以食为天、食以安为重」，食物营养关乎国计民生和经济繁荣，关乎小康社会的全面建成和中国梦的顺利实现。居民营养与健康显着改善居民营养结构不断优化人均三大类营养物质供应充足，超过部分发达国家；

营养不良与隐形饥饿蒋高明在食物营养问题上，当今社会出现了一种非常矛盾和复杂的现象，即食物的营养不良与营养过剩。用通俗的话来讲，就是有人一辈子吃的太好，另一部分人还吃不饱。前部分人面临营养过剩（其实为有用营养不足）尴尬，后部分面临着饥饿困扰。

学龄前儿童的生长发育非常快对营养的需求量大，同时学龄前是儿童培养良好饮食行为和习惯最重要的阶段。那么家长应该怎样才能让学龄前儿童吃得健康营养？下面将介绍一份学龄前儿童饮食营养指南，以供参考。1、食物品种和进食量每天应摄入乳类350毫升-50

对孩子来说什么是健康饮食？健康饮食指均衡膳食，即营养供给能够满足孩子生长所需的营养成分。均衡膳食包括以下主要食物：水果、蔬菜、谷物、肉类、豆类、牛奶。孩子的饮食影响牙齿健康吗？牙齿的健康生长需要合理膳食，牙齿周围健康的牙龈组织同样也需要合理

高血脂就是指血脂浓度超过了正常的限制，其实高血脂也需要日常的饮食调理，多吃一些降血脂的食物，再配上药物的调理，才能稳定血脂上升。下面是高血脂的治疗方法介绍，希望对大家有所帮助。高血脂的治疗方法1、保持每日食物的多样性：应该增加而不是减少每日

学龄前儿童营养原则要保证宝宝摄入他所需要的全部营养，最好的办法就是尽量保证孩子每顿饭都能吃到五大类食物，即谷类、水果、蔬菜、奶、肉类和豆类。你也许做不到每天都让孩子的摄入达到每类食物的标准推荐量，但如果你能尽量提供多种健康的食品，这样在一两

院君说对，你没有看错！营养不良不只是个头矮小（生长迟缓）、体重过轻（低体重），低于同龄宝宝的正常范围。还有一种容易被忽视的情况，就是肥胖也属于营养不良。营养不良可不是瘦宝宝的专利哦，那些食慾旺盛、「吃嘛嘛香」的胖宝宝，反而可能存在「隐性饥饿

零食是每一个孩子，乃至成人都喜欢的食物。品种繁多，口味独特，包装精美，更能吸引儿童对它的喜爱。但是零食并不是我们每天所必须食用的食品，它一日食用量小于膳食总量的10%。一日三餐才是我们吸取营养素的主要来源。儿童在生长过程中胃容量小，消化吸收

前言阳光明媚的早晨，一杯速溶咖啡，两片面包，涂上人造黄油，再加几片煎炸过的培根，几个小曲奇做点心，这样的天气搭配这样的早餐是不是觉得一天都完美了？可就是这样「完美」的早餐，日积月累成了你心脏的负担，是什么让看似营养的早餐贬了值？就是藏匿在食

失眠问题除了人们常指的睡不着觉外，也可以包括熬夜或因为轮班工作而造成的睡眠质量差。营造睡眠环境与适当饮食营造适当的睡眠环境很重要，如起床后应在明亮的空间里活动，休息时应关灯、拉窗帘，确保室内光线昏暗。此外，也可多吃含有钙和镁的食物，具有安定

中医养生食疗，也必须要注重「辨证」、「辨证用药」和药物、食物的性味及禁忌。药三分毒，「辨证用药」减少副作用。失眠是由心神失养或不安而引起经常不能正常睡眠为特征的一类病证。它的证型以下几种:心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心

孕妇在怀孕的时候可能已经有了糖尿病，但是她没有做过血糖检查。妊娠糖尿病餐前诊断偏高：所以在第一次做产前检查的同时，需进行一次空腹血糖的检测。倘若发现血糖水平已经达到非孕期糖尿病诊断标准，就应该诊断为孕前的糖尿病。在早期血糖正常，但随着妊娠周

随着生活水平的提高人们越来越关注食品安全问题而说起食品安全大家最担心的是食物中毒它看似离我们很远其实不然……「是食安办嘛？东升街道有市民食物中毒……」"怎么回事？请仔细说说"「12月15日中午，东升街道广都社区村民王某家里办农村群宴，40名

养生导读：上吐下泻是怎么回事？冬天天气寒冷，人的抵抗力也会变得较弱，容易出现各种肠胃问题。那么上吐下泻是怎么回事？下面一起来看看上吐下泻的原因吧。通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部份的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人

随着生活条件的改善，越来越多的准妈妈在怀孕期间患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病会导致孕妇体内的各种器官出现损害或发生功能性的障碍，还会导致胎儿早产，危害母儿健康。妊娠期糖尿病的原因是什么？妊娠期糖尿病要怎么预防？妊娠期糖尿病的原因1、糖尿病家

生物探索编者按肠胃道免疫系统（肠相关淋巴组织）具有独特的能力来区分无害的和有潜在危险的材料。它可以在对食物和共生生物抗原容忍的同时，提高对病原微生物和毒素的保护性反应。由于外源抗原的数量庞大：源于食物（每天大于100克蛋白）肠道共生微生物（

妊娠期是女性的一个特殊时期，如果在孕期患上糖尿病就会很麻烦。别人都在想方设法补充营养，而妊娠糖尿病患者却不得不考虑血糖控制。妊娠糖尿病妇女是糖尿病患者中的一个特殊人群，她们的日常饮食既要使得血糖达标，又要满足胎儿对营养的需求，不能为了控制血

妊娠期糖尿病可以适量吃一些红薯,糖尿病之所以要控制糖和盐的摄入量,是因为过多摄入会导致胰岛素分泌不足。红薯可以吃是因为它含有丰富的高纤维素,有利于促进机体糖代谢。不过妊娠期糖尿病人不宜吃太多红薯,因为红薯中的的含糖量较高,吃太多易引发高血糖

对于很多上班族来说，下午来点吃的可以很好的解除疲惫，以更好的精力来面对接下来的工作。坚果类食物可以说是首选了，不仅携带方便，而且营养丰富还管饱，但是坚果的高热量吓跑了很多爱美怕胖的女生。坚果热量高吃了真会长胖么？坚果的热量真的有那么吓人么？

牛油果真的有那么多好处？牛油果好不好吃，得看每个人自己的口味。就我自己观察身边人的情况来看，吃不惯朋友的还是更多一些。大多数人吃不惯牛油果但我发现一个很有意思的现象：喜欢吃牛油果的朋友，其中有相当一部分不是喜欢它的口感，而是喜欢它的「功效」

对于经常关注减肥饮食的小伙伴来说，牛油果是非常熟悉的食物了。国内现在各种轻食店，健康低脂饮食风气盛行。在各种减脂餐和减肥饮食里面，牛油果常常是不可缺少的部分。牛油果真的能减肥？要回答这个问题，我们先要分开解答这两个问题：1，为什么这么多人认

失眠，说多了都是眼泪。▼平时就入睡困难，奈何明天就要处暑了，烦躁气更甚，更睡不着了，肿么办？宝宝只想好好睡个觉，有这么困难吗？为什么处暑易烦躁失眠：自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此，处暑时节更易让人产生燥、烦

如今，年轻夫妻和老一辈家长关于怀孕养宠的矛盾已经到了白热化的程度，家里免不了硝烟四起。其实没有必要，充分认知家人和孕妇及弓形虫之间的关系及预防方法就好了。弓形虫：弓形虫也叫三尸虫，是细胞内寄生虫。寄生于细胞内，随血液流动，到达全身各部位，破

世卫组织数据显示，目前我国每死亡5人即有1人死于癌症。其实，饮食和癌症关系密切，预防癌症应从饮食开始。胰腺癌——「三高」食物要少吃有「癌中之王」之称的胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤，死亡率高、治疗效果差。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这「三

1、为啥不吃饭能瘦点，一吃就胖？不吃饭能瘦点——这是体重上的变化。我们将能量来源掐断了，自然体重会降低，一旦恢复饮食，体重自然涨回来。这是过度节食造成代谢率下降引起的。我们都知道，基础代谢受多种因素影响，而肌肉含量有利于提升基础代谢；过度节

江湖上都知道，关注我就是关注健康。慧吃慧动，健康体重，“吃”和“动“，也就是膳食营养和运动量，是维持体重、增重和减重的两个关键因素。和大家分享一下维持体重或减重中关于“吃”和“动”的营养学原理，也就是如何科学计算能量摄入和消耗，以便更好地“

每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）（W：体重，公斤为单位；H：身高，公分为单位；A：年龄，岁为单位），一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。男

「卡路里」这个概念我们并不陌生，这块饼干里有多少卡路里。100次开合跳能消耗多少卡路里？长跑又消耗多少？抖腿呢？卡路里到底是什么？有多少是我们所真正需要的卡路里？卡路里指的是身体追踪能量收支的一种计量单位。健康的平衡是摄入的能量与消耗的能量

经历了几天的训练之后今天又迎来休息日啦那我们今天来谈谈“吃”的话题这些天，陆续有队友问“吃什么才能减肥？”相信许多渴望减肥的人士都听说过“负卡食物”的理论那么，曾经风靡一时的负卡食物真的存在吗？百度搜索负卡食物，是这么描述的：负卡路里食物指

夏天到了，衣服越穿越少，减肥这个话题又火起来，毕竟大家都想把自己美好的一面展现出来，很多MM选择的方法是节食，但是节食不一定能减肥成功，合理的饮食能让你的减肥事半功倍哦。夏天到了，衣服越穿越少，减肥这个话题又火起来，毕竟大家都想把自己美好的

新浪微博@跑步指南|微信公号跑步指南温馨提示：文章很长，都是干货，真心值得认真看完：)↑↑现在↑↑曾经长这样（右一）详细说一说我到底是怎么瘦下来的，希望看完这篇文章的你有所收获，并转发给有需要的人。1镜子还是那个镜子，我已经不是那个我了体重

张景琦孟令超张景琦：明星级私人定制健康餐饮机构【食悟练】专家团队成员孟令超：明星级私人定制健康餐饮机构【食悟练】联合创始人；黄晓明全职私人训练师兼营养师明星，是一类非常特殊的群体。与普通人相比，他们的作息极不规律，经常工作到深夜。大多数明星

基础代谢计算公式！如何计算每天需要多少卡路里？什么是代谢？人体能量代谢一共分成三个部份：基础代谢量、活动量、食物热效应1.代谢率（BMR）：人体保持正常运作最基本的能量！维持人的体温、器官的运作、血液循环、身体组织的化学反应所需要的能量。除

说起减肥，许多人会想起一句话，“管住嘴，迈开腿。”其中管住嘴，就是节食，少吃，其危害在《哪些错误的减肥观念还在戕害着你？》已经详述，结局必定死路一条。今天单说“迈开腿”，也就是大家最为看重的运动。前些天，我一个健身房的朋友给了我一个数据，他

新陈代谢就像是身体内的“永动机”，无时无刻都在为你燃烧体内的热量！新陈代谢快，每天所消耗的热量就会同比加快；可如果新陈代谢缓慢，那多余未消耗的热量就会经过转化，成为体内顽固的脂肪。新陈代谢的速率就是基础代谢率（BMR）简单说就是人体在清醒而

有一种拒绝约饭的理由是“胖子不配吃饭”有一句减肥座右铭是“不吃不会死，吃了会胖死”一定是自己吃太多，营养过剩变成了身上的肉，所以，他们在克制自己吃这件事上，狠过“容嬷嬷”但瘦瘦瘦的胜利号角却一直没吹响，原因居然是因为吃太少？？是的，早餐哥哥

其实，很多人都强调过要关注卡路里的摄入问题。但是，事实上对于不是过度肥胖的人来说，真的没必要用“计算卡路里”来达到减脂的目的。摄入量并不是指你吃进去的热量，而是指食物经过小肠吸收后，进入血液的能量。为啥瘦人吃不胖，不是因为他们基础代谢比常人

身体脂肪的增加或减少，决定性因素在于身体每天摄入总热量与每天消耗总热量的大小关系。只要热量摄入大于支出，体重就会逐渐上升；只要热量支出大于摄入，体重就会逐渐下降。无论饮食结构如何，都无法改变这个根本点，所以吃东西时，首先关注的应该是总热量，

在昨天，21天减脂营开营啦~也上了第一天的课程，群里的小伙伴都有认真打卡呢，这里有早上5点起床跑步的大神，在健身房举铁的妹子。今天是「全民健身日」今天也要好好锻鍊哦~能量代谢原理能量代谢原理在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含

吃肉为什么能减肥?据专家介绍，当人体大量摄入动物蛋白质，并降低或截断碳水化合物的摄入，血液中的葡萄糖就会逐步降低。当人体内的血糖不足时，就会自动燃烧蛋白质和脂肪，以提供热量，身体本来脂肪囤积的部位，如大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪就会被逐渐消

老年痴呆是老年人常见的疾病，做儿女的，最不愿意就是父母患上这种病，就怕哪天一不留神就弄丢了父母。那么对于不幸患上老年痴呆的老人，怎么通过食物来缓解他的病情呢？一起来了解一下吧。老年痴呆患者吃哪些食物会对病情有所缓解？1、葱和蒜洋葱中含有抗血

进入秋季，高温的踪迹开始消散，气候变得干燥，人体水分消耗所带来的疲劳感令大人和孩子对食物都失去了胃口，食慾下降。有什么办法可以在秋季提高孩子的食慾呢？当然有，来点酸性食物吧！以下这些酸性食物，在秋季食用，可以增酸润燥养身，妈妈们可以适当给宝

大寒「养肾」最重点5种黑色食物强肾养心吃什么补肾？大寒已至，这是一年中最后一个节气(>>>大寒节气专题），天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾。大寒补肾，至关重要。吃什么补肾？补肾的食物有哪些？39健康网编辑为大家推荐5种补肾的「黑色食物」。大寒

在生活中，可能很多男性都会出现一些肾虚或者肾功能障碍的疾病，那么这个时候大家一定要多注意自己，那么就像这个黑豆补肾，蘑菇防癌五种黑色的食物功能也是非常强大的。那么我们就应该来看看有哪些五种黑色的食物才可以更好的去帮助着我们的身体健康的。黑色

原则上，孕妇并没有特别的食物禁忌，但出于对孕妇和胎儿的身心健康的全面综合考虑，对有些食物应该有所节制。孕妇宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量採用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全

怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，

我们都听过这样一个经典的笑话，当年一位女演员为了讨好戏剧大师萧伯纳，对他说：假如以我的容貌配上您的才智，那我们的后代就十全十美了。不料萧伯纳回答：如果是我的容貌配上您的智慧，那颗就糟糕了。拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位家长的心愿，可是，有几

碳酸饮料碳酸饮料含有大量的糖分，维生素和矿物质的含量却几乎为零，经常喝这种饮料，会消耗孩子体内的维生素B1和钙质，间接导致营养素的缺失，从而有害智力的发育。烧烤食品肉类在烧烤的过程中会产生有害的物质，而且木炭中的多环烃等物质可能会污染食物，

每个父母都希望自己的孩子身体健康、聪明才智。如今的市场上有很多色香味俱全的食品，爱吃零食的孩子们，总是经不住它的诱惑，越吃越爱吃。大家都知道，牛奶、鱼类、胡萝卜等食品有健脑益智的作用，但是也有些食物对大脑是有一定的影响的。研究证明，常吃以下

对于父母来说，孩子的健康比什么都重要！而对于我们每个人来说，大脑则又十分重要。因为它不仅是我们人体最重要的器官之一，还是神经中枢的所在地，我们的一举一动都会被大脑所控制。做父母的总是想给孩子最好的，总是会把好吃的留给孩子。但是爸妈们一定要注

亲爱滴粑粑麻麻们，你们知道吗，孩子的大脑要是可以健康的发育对孩子的智力的发展起着很重要的作用哦，所以在日常生活要合理地给孩子补充一些健脑益智的作用的营养食物。但是，若是一旦没有到注意食物的选择，要是孩子喜欢吃什么就给他吃什么的话，反而会对大

虽说宝宝的智力发育大多来自父母的遗传，但是也是可以靠后天的力量来进行改变，今天就来说几种影响宝宝智力发育的食物，妈妈一定要在日常生活中引以为戒，尽量少给宝宝吃。一，糖果几乎每个宝宝都难以抗拒糖果的诱惑，尤其是现在的糖果五颜六色，五花八门，特

拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位家长的心愿，可是，有几种食物对宝宝智力发育很有影响，孕妈们一定要克制自己，少吃这些食物。1、含铅类食物金属铅元素进入人的血液后很难排除，会直接损伤大脑，慢性铅中毒也会影响胎儿的智力发育。爆米花、松花蛋中含铅较多

每个人对美食的诱惑都是没有抵抗力的，但是有的东西该吃，有的东西不可以吃，特别是对于孩子的饮食一定要多加注意，因为可能不小心就影响了孩子的大脑发育。今天小编特地整理了一些孩子绝对不可以碰的东西，希望我们一起努力，让祖国的花朵们越来越聪明。不可

父母都希望自己的宝宝智力过人，不惜重金进行「智力投资」，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的影响智力的因素。损害宝宝智力的5大因素有哪些？因素之一：有害元素有害金属元素是隐藏在生活中的智力「杀手」之一，尤以铅、铝危害为大。

俗话说「民以食为天」，食物是我们获取营养的唯一途径，吃对食物可以提高智力，而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。想让孩子健康成长，家长一定要为孩子把好食物关，尤其是以下几种食物，尽量不给或少给孩子吃。1.煎炸、烟燻食物

耳鸣有什么危害，如果耳鸣不治疗会有什么结果？耳鸣对我们的听力会有一定的影响，长时间耳鸣会使人烦躁不安，下面我们来看看耳鸣的危害。耳鸣不治会有什么危害危害之一：经常性的耳鸣，对病人的睡眠质量也有很大影响，患者的耳鸣在夜深时响的厉害，使人入睡困

耳鸣可以食用牛奶牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症

菸民患肺癌的机率是普通群体的25倍，如此惊人的数据可能会让部分人下定决心戒菸。那么在戒菸后，还需要根据下述步骤帮助肺部排毒：1、戒菸后的第1个星期戒菸的效果可以说是立竿见影，八小时内不吸菸，人体的含氧量便会恢复到正常水平，一氧化碳和尼古丁含

生活中很多人被口臭的问题所困扰，因为口臭，上司不亲，客户不爱；因为口臭，连亲亲也被女朋友断然推开。我们可以导致这一尴尬的10个原因和解决办法。一、「快乐」一夜酒醉之后的口干舌燥，大家都有经验吧。事实上，无论是白的，啤的，还是红的，虽然只是一

口臭，让我们遭遇过很多尴尬。不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，也是让人尴尬。那么为什么会有口臭呢?如何缓解口臭?引发口臭原因大盘点1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀

有口臭是件很尴尬的事，尤其是在公共场所，一张嘴臭气跑出来，会让别人产生反感。但是你们知道吗？口臭其实是与我们的饮食有关。美国某专家通过实验证实，平常吃的这8种食物会导致口臭加重。1、肉吃的太多平时吃点肉对身体是有好处的，但是肉吃的过多，会导

口臭病也称为口气或口腔异味,：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的「肠胃热、胃火旺」。怎么去口臭呢，小编整理了一些食疗方法分享给大家。口臭食疗1、口臭的

春节假期酒席聚餐必然少不了。可这么几天下来，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品吃下去，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。该怎么办？试试这些食物，帮你灭掉身体里的这个「火」。30秒快速测：你上的是什么火？从中医来说，「火」

近日，一则「从腹泻到死亡，不到12小时」的新闻引起了网上的热议。一名65岁的患者出现腹泻，患者和家属都没有在意，认为这只是普通的拉肚子而已，但患者却在腹泻12个小时后死亡。很少有人知道：对于那些患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、大

又到一年秋高气爽时，天气转凉，气温变化无常。体质稍微弱点的宝宝们又被腹泻所困扰了。那么宝妈们应该怎样预防和护理呢？一、秋季腹泻的预防1.注意饮食卫生宝妈们一定要注意食物和饮水卫生。要保证食物新鲜、清洁有充分的营养。还要培养宝宝良好的饮食卫生

胃癌临床表现：早期胃癌多数病人无明显症状，少数人有恶心、呕吐或是类似溃疡病的上消化道症状。疼痛与体重减轻是进展期胃癌最常见的临床症状。病人常有较为明确的上消化道症状，如上腹不适、进食后饱胀，随着病情进展上腹疼痛加重，食慾下降、乏力。根据肿瘤

养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。多食含锌食物：导致脑鸣的因素很多

饮食适宜：1宜吃营养神经的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3\宜吃膳食纤维食物。宜吃食物宜吃理由食用建议鸡肝鸡肝含有丰富的维生素B1，维生素B1具有营养神经的作用，对于神经炎的患者有促进恢复的作用。每天100-200克为宜。清淡饮食为宜，多喝

难道真的不适合学习吗？抱着这样的困扰，小李来到了医院，平时不学习自己不难受，每每学习自己便不自觉的脑内鸣响。脑鸣脑鸣，病症，是以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。调达情志，怡养；心神。形体肥胖者适

脑鸣的病因本病因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。脑部疾病如脑肿瘤、炎症、变性、脑萎缩、脑中风、动脉硬化及脑供血不足；全身性疾病如高血压、低血压、贫血、肾病、毒血症、白血病、甲状腺功能亢进，糖尿病、高血脂等；耳部疾病，心身疾病如紧张、焦虑等

脑鸣一般是由于老年脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病，多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。调

「一日之计在于晨」，早餐是一天中最重要的一餐。这个相信大家都知道早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天「必须」的功课！人体经过

适度的轻断食，给身体带来的益处远远超出你的想像，首先，它可以让身体不用辛苦一直消化食物，肝脏也有时间可以修复受损细胞，进行排毒。而且，由于一周只有两天执行轻断食，不影响我们的生活质量，还是可以跟朋友聚会，也不需要看着别人吃美食，而自己只能很

北京时间16日凌晨，法国队在决赛中4：2战胜克罗埃西亚，捧得了法国历史上第二座世界盃，重现了20年前的辉煌。法国队的夺冠也将一个难题抛给了此前喊出「法国夺冠退全款」的华帝，更有网友开玩笑说：「买克罗埃西亚赢的球迷请把天台让给华帝」。随后，华

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这在国外早就有了，按照国外的说法，是：早餐吃得像国王，中午吃得像绅士，晚上吃得像贫民。所以，我们的早餐，合理地说，早餐吃的应占全天能量的30%，是最应该要吃好的。因为一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸

人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照多数人的生活习惯，一般来说，每日三

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，

动物生了病、受了伤，通常找个偏僻安静的角落躲起来，不吃不动，直到复原为止，牠们不但在伤病时断食，冬眠时也断食，这是生物界的一种本能。人类在生病或痛苦时，往往亦会失去食慾而不想吃东西，这是因为身体不愿意再花精力去消化食物，而集中能量启动自我修

刚刚拿到今年的体检结果，看到以往连续两年偏高的总胆固醇、低密度脂蛋白两个指标降至正常范围，体验报告中有关高脂血症的提示也不再有，心中甚喜。可见，坚持近一年的轻断食还是很有效果的。轻断食始于去年十月，十一期间家人聚会的时候，弟弟说自己在辟谷，

研究发现，如果只是维持基本的生命活动或者减肥，每日摄入1200千卡的热量是非常合适的，再加上适量的运动效果更好。现在越来越多的人在减肥的时候放弃节食，选择科学健康的减肥方法。但很多的人有这样的烦恼：「每天只摄入1200千卡热量的食物，仍旧没

什么是轻断食？中国禁食疗法创始人秦鉴教授解释说，「轻断食」指的是，在一定时间内，除了适量饮水，吃少量的蔬菜汁和果汁，不吃其他的食物。轻微断食疗法，断食不代表节食，不是每天都要断食，而是选择一周中的一天来进行这个减肥方法，其他的日子可以正常饮

在医学上，我们把整个孕期分为早中晚三个阶段。早孕期是指孕期的前三个月，就是开始怀孕到3月的时候叫早孕期。在这个时候，可能大家都会有一些早孕反应。就是出现，恶心，食慾下降，呕吐等现象，很多人就担心会不会造成营养不足。怀孕前三个月应该怎样补充营