就目前来看，受到金九银十的的营销旺季影响，白电行业或多或少完成了一次水涨船高的过程。而即将迎来的双十一抢购大潮，更是让冰箱这个传统家电业被推上了制高点。在编者看来，由于国家在10月1日正式颁布了《家用电冰箱耗电量限定值及能效等级》，让整个冰

北京烤鸭味的提拉米苏、绝味鸭脖味的榴槤、奥尔良烤翅味的西瓜……好端端的食物，怎么放冰箱里反而就变成了黑暗料理？没别的，冰箱不保鲜，串味了！那么，有哪些不串味又能有效保鲜的冰箱呢？西门子（SIEMENS）KA92NV41TI610升无霜保鲜冰

冰箱可以说是千万家庭中最普遍的「食品储存柜」了。它通过压缩机制造冷气，在密闭空间中营造出冰室效果，低温环境下食物的新陈代谢和唿吸作用得到抑制，其保质期便得到延长了。可是经常使用冰箱的人都应该知道，从冰箱里拿出之前的冷菜，加热后早已没有之前的

对于很多不和父母生活在一起的年轻夫妇来说，两室一厅就完全够住了，而一般两室一厅的房子厨房的面积在6平米左右，摆一个双开门冰箱显然不是很合理，会占据狭小厨房空间的很大面积，但是双门冰箱的空间又太小，不能满足人们愈加丰富的繁多食材储藏。为了巧省

冰箱的颜色有很多种，流光金，是青春朝气的颜色，像清晨洒进来的阳光一样，明媚而清新。食物的营养会随着时间而流逝，想要把最好的留给你最爱的人，冰箱冷藏冷冻的技术不能只停留在「不变质」的要求上。冰箱就是我们的小管家，帮我们保存食物的新鲜，智能感温

随着人们的对食物的存放需要越来越高，我们的冰箱也随之有了更多的选择，比如最近销售的比较多的双门冰箱和三门冰箱，选择哪款才适合?他们除了面积有区别外它们还有什么优缺点，通过一下的对比后我们也许能更好的选择哪种冰箱。三门冰箱优缺点介绍三门冰箱最

一到夏季，家里的冰箱又派上大用场了你以为冰箱耗电少、节能？其实不然一台冰箱功率在90～200w日耗电量在0.6～1.3度日积月累也是一笔不小的开销！小编盘点了冰箱节能省电的使用常识看看你知道几条？1、将冰箱摆放在环境温度低，而且通风良好的位

1热销三开门冰箱推荐在三开门冰箱已经成为主流的今天，选购一款外观时尚、内「含」丰富、性价比高的三开门冰箱已经成为了越来越多消费者的共识。三开门冰箱中部储藏室大多是变温区，可以自己设定温度，满足了夏天储藏不同食物的需求。选购冰箱一般我们先考虑

前言：在高端冰箱市场，对开门冰箱的市场份额一直大于多门冰箱，但是多门冰箱在2010年以后的增长速度却远快于对开门冰箱。多门冰箱的发展，将成为中国高端冰箱市场掀开的新的篇章。打造健康生活要讲究一定的方式，其中，与生活息息相关的冰箱就是身体健康

多开门冰箱市场方兴未艾，已然成为高端冰箱市场的新贵。从冰箱的门体看，中国冰箱从最初的单门发展到了两门时代，此后，两门冰箱（包括传统对开门冰箱）长期垄断着中国冰箱市场。多门冰箱有多个温区，并且温室之间是间隔开来相互独立的，每个温区的温度可以独

俗话说，想要抓住男人的心，首先要抓住他的胃，可我练就十八般武艺，却总被嫌弃，「你做的汤不鲜美，差评！」，「你炒的青菜不清脆，差评！」，「你难道用的不是当天的排骨？差评！」那么多的差评谁受的了，工作那么忙，哪有时间天天去超市？老冰箱不给力，你

光明网02-2509:28显示图片倍科CNE34230GW欧式三门冰箱，集结欧洲顶尖科技与工艺标准，创新打造最新高效双循环系统，使冰箱在制冷技术上得到极大的进步和提升。除此之外，全效蓝光养鲜灯时刻呵护箱内食物的新鲜度，甚至增加营养。更有人性

如今全世界都面临能源短缺的问题，家电产品的节能性也成为了广大消费者选购是参考的重要指标。其实，节省能源不仅仅在于挑选一台节能冰箱，生活中的一些使用习惯也关系着能源是否被有效利用。冰箱冷气流失严重，就会造成冰箱内部温度过高，冰箱的感温探头会发

天气日渐炎热,家用冰箱进入销售旺季买冰箱看准这几点再下手在柳州家电卖场,三门、对开门以及多门等大冰箱成为主打。广西新闻网-南国今报记者刘思艺文/图夏季来临,随着天气日渐炎热,食物在外界的保存时间则开始缩短,家用冰箱进入销售旺季。在选购冰箱产

随着网际网路思维的不断渗入，很多传统企业已经受到了很大的冲击，在今年年初，京东CEO刘强东在一次活动上公开表示，面对网际网路硬体的冲击，传统家电公司变革反应最慢，因此给了广大创业者巨大的机会。他称，「未来冰箱应该完全免费，通过背后的数据和服

1.太油腻的食物很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，从而引起肥胖的问题。2.饮料咖啡菸酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的，因此

母乳是婴儿成长的关键，是宝宝出生后一段时间内的食物，它含有婴儿成长所需的所有营养。所以刚生完宝宝的妈妈们要注意补充一些催乳的食物，当然有些食物妈妈们得注意，不但会影响您乳汁的分泌，也会影响乳汁质量。1、回奶类食物，这些食物会抑制乳汁分泌，所

7~24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和餵养不仅关系到婴幼儿近期的生长发育，也关系到其长期的健康。推荐一继续母乳餵养，满6月龄起添加辅食1.婴儿满6月龄后仍需继续母乳餵养，并逐渐引入各种食物。2.辅食是指除母乳和/

在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，终于放轻松了，可以吃自己想吃的，干自己想干的了，其实不然，哺乳期的妈妈并不比怀孕的时候轻松，既要注意自己的身体保证充足的奶水，又要辛苦地带宝宝，照顾宝宝的喜怒哀乐。为了保证宝宝健康成长，哺乳期的妈妈需

哺乳期，宝宝通过妈妈的乳汁摄取营养，所以妈妈吃什么，宝宝也就间接吃什么。正处于哺乳期的妈妈们，你知道有哪些饮食禁忌吗?NO1.含酒精、咖啡因类食物酒精进入血液再通过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝消化和神经系统造成不良影响。咖啡因的情况和酒精类似

自从生了孩子，新妈妈就经常听到这些话：这个不能吃，会回奶！那个不能吃，对宝宝皮肤不好！吃多了还会变黄！这个梨也不能吃性凉，对宝宝肠胃不好！听话，把这个营养汤喝了，对娃好！妈妈为了孩子可以忍一切所不能忍，即使最爱的美食摆在面前都可以不为所动，

看，别人家也是刚生完娃，人家妈妈的奶水多的喝不完，怎么你的就这么少呢？这是老公和婆婆经常在嘴边唠叨的话，生娃后奶水的充足量绝对能影响你奶娃的幸福度，别问我奶水怎么会这么少，因为我自己也在观察中，那么你观察出所以然来了吗？然并卯，哎，可能是你

【丁香医生原创】处在哺乳期的妈妈们，这也不敢吃那也不敢吃。「不能吃辣的，否则宝宝会上火」，「不能吃水果，不然宝宝会腹泻」……吃不吃，该怎么吃，往往让哺乳期妈妈们很困惑。今天我们就来解决妈妈们的困扰，聊聊母乳妈妈的饮食。一、不能吃的东西在哺乳

10-24个月的宝，吃点啥？宝添加辅食，那可是件大事儿。母乳还是能为这个阶段的宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养元素，以及各种免疫保护因子。所以，小南提倡继续母乳餵养，既能促进母子间的亲密联系，又能促进宝发育。要是无法母乳餵养或母乳不

10-24个月的宝，吃点啥？宝添加辅食，那可是件大事儿。母乳还是能为这个阶段的宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养元素，以及各种免疫保护因子。所以，小南提倡继续母乳餵养，既能促进母子间的亲密联系，又能促进宝发育。要是无法母乳餵养或母乳不

大脑，是主导者我们人体的一切行动。所以在平时的时候我们就需要保护好大脑，吃些补脑的食物。而在这个时候很多人想到补脑的食物就会想到核桃。那么核桃到底能不能补脑呢？日常补脑的食物有哪些呢？核桃能不能补脑核桃确实是可以补脑的，因为核桃所含有的不饱

又到一年开学时，众所周知，学生是一个很损耗脑力的职业。他们每天都需要学习大量的知识、记忆单词公式背诵课文、思考习题等。用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑，那么补脑的食物有哪些?下

很多老人会有老年痴呆的症状，脑萎缩以老年人最常见,表现症状就是老年痴呆症，发病初期表现为健忘，记忆力急剧下降，直到最后表现为痴呆。老人在生活中应该多多补脑，那么补脑的食物有哪些？有些平日里常见的食物也能补脑。下面一起看看吧！1、鱼鱼是促进智

鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发

导语：由于生活学习压力大事情多，用脑过多总是转不过弯来，饮食调节很重要，生活离不开饮食，那么有哪些食物多吃能健脑补脑，变得更聪明呢？面对做不完的作业，干不完的工作，你有没有觉得自已的脑子不够用。有人说，聪明的脑子天生的，我就是比不过那些聪明

想要快速减肥吗？考虑到你后半生的健康与避免复胖的话，请你千万、千万不要去相信那样的台词…因为，真正会瘦的很可能只有你的荷包。问题的根本在于我们怎么样去过每一天的生活，吃什么样的食物、有没有经常活动、心中是否有着满满的压力…所有的点滴构筑成他

每天吃少油腻的清淡食物，少吃过咸的食物，是养生的重要一环。一、减少油的摄入油脂是提供人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，还可帮助脂溶性维生素的吸收。人们常用的烹调油，如花生油、菜子油、玉米油等都含有不同的脂肪酸，因此需要经常更换烹调

人人都想有个好身体，可大部分人又都管不住自己的嘴，毕竟贪和馋是人本性里的东西，对大部分都难以自控。但大家在随意吃喝之前要明白：不管你知不知道哪些该吃，哪些不该吃。只要你吃进去了，对身体的伤害就会一点点积累下来。就像以下这几种食物，都是各界营

减肥又怎么少得了低热量食物，低热量食物就是指脂肪含量低、不容易使人发胖的食物，让你狂吃还不惧胖哦，下面就跟小编一起来看看都有哪些食物吧！低热量食物的好处降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性

说到牛油果，它这两年真的有点红。特别是被超模们大力追捧，在ins上的身影也越来越频繁。近年它终于冲进了普罗大众的视野中。首先，它的质地如奶油般嫩滑，醇香馥郁，还非常具有营养价值。牛油果的吃法也很多，除了裸吃之外，还可以做成果泥、搭配沙拉，打

牛油果不仅能吃，还有着很多的作用的，我们可以提取牛油果中的某些成分制作成护肤品，能够很好的滋润肌肤的，还能缓解糖尿病等症状的。牛油果中的营养功效牛油果中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪有助于降低胆固醇，同时不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼

刚过去的2月4日是世界癌症日，癌症是一个全球主要的死亡原因。目前，每年有820万人死于癌症，预计到2030年，每年癌症死亡人数将达1200万。根据国际癌症合作者2005年所作的一项研究，通过改变或避免主要危险因素，超过30%的癌症可以得到预

很多人都会说自己便秘，但是对便秘的认识很浅，比如都知道一周排便不够2次算便秘，而粪便干燥，一粒粒的像羊粪这一便秘现象很多人就不懂，还以为是正常排便，结果还是发生便秘的症状。便秘有3种类型，你属于哪一种？1.痉挛性便秘患者有无固定部位阵发性腹

便秘不是病，有时会要命……便秘不是一种病，而只是一种临床常见的复杂症状，但它却可能引起8种高危疾病。便秘患者长期腹痛、不敢吃饱饭，给生活工作都带来了负担。偶尔便秘是肠胃对不良生活习惯发出的警告，长期便秘是生命健康的杀手。它现在不是病，但你不

目前，在国际上学术界关于减少身体脂肪在营养学上存在不少的争议。乍一看，减脂似乎很简单：吃得比消耗的少，就会瘦了。学习再深入一点，你就会明白，科学是复杂和微妙的过程。各位专家们的研究结果往往是矛盾的，但有一点是完全一样的，那就是科学的饮食。在

入伏的日子里，说点清爽不腻的事儿吧。今年的《中国居民膳食指南（2016）》，有个非常大的变化，就是新增了素食人群膳食。今天，我们就系统地为素食者们奉上最权威具体的建议。因为吃素不仅是时尚，还相当需要技术含量。所谓素食者，就是吃素的人？没那么

素食，是一种饮食文化，表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。在美国有1/10人口、英国有1/6人口已经成为素食者，而我国素食人群的数量已有约5000万人左右，悄然传播的素食文化，使得素食越来越成为一个全球时尚的标签

现今越来越多人选择成为素食者认为这种饮食方式才自然、健康但是素食者因为对食物选择的偏向性较大有可能比非素食者更容易缺乏某些营养素如何素食得更营养健康这个锦囊请你收好素食者膳食组成不合理的风险素食主义者的某些营养素摄入来源较为单一：1.鸡蛋和

常常在电视上能看到「清宿便、清肠毒」的广告词，更有流传一个说法，认为人体肠道能藏着18斤宿便。大多数老百姓都认为，只有清掉「宿便」，才可以健康无负担，一旦有点便秘的症状，有的人就会吃一些「泻药」来帮助排便，目的就是为了清肠道、清宿便。但如果

对于经常健身瘦身的人群，选择对的健身方式的同时也要注重饮食的方面的调节，比如吃什么食物对瘦身是有帮助的，当然还有哪些经得起考验的瘦身+减脂的食谱呢？多了解下对瘦是有好处。越吃越显瘦的食物1、水，生命之源。每天大约500ml的水，身体的代谢速

打着「排毒、清肠、减肥」旗号的药品或保健品层出不穷，最耸人听闻的说法就是肥胖者体内含有7-11kg「宿便」，清除掉这些「宿便」就能减肥。这种说法其实毫无科学根据！「宿便」到底是啥？从字面上理解，应该是积存在体内尚未排除的粪便。但是翻遍教科书

5月啊，天气温温和和，正是备孕的好时节呢！此时不「啪啪啪」，更待何时？啪啪啪是不是次数越多，就越容易中奖呢？其实并不一定，有的人赶着趟儿啪啪啪，可偏偏不如愿，过几个月肚子都没个动静。而有的人，利用天时地利人和，可能啪了一次，就怀上了。所以说

立冬已经过去一周了，民间习惯把立冬作为冬季的开始。立冬之后，大自然天寒地冻，阳气闭藏。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界闭藏之规律，要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。因人而异分类进补中医认为，冬天是进补的大好时节

对于肾结石来说，主要形成的原因就是饮食中含有草酸食物种类比较多，所以肾结石患者在饮食上需要格外的注意，以下就来介绍一些肾结石患者应该吃的食物。1、合理补钙：尤其饮食上补钙，肾结石患者往往「谈钙色变」，错误地认为肾结石的元兇是钙。其实不然，肾

很多肾结石患者到了冬季又开始发作。肾结石疼起来让人无法忍受，怎样避免这种疼痛呢？冬季如何预防肾结石发作呢？肾结石在冬季容易发作主要是因为气温急剧下降，许多喜欢懒床都喜欢赖床，只想蜷缩在暖暖的被窝里，不吃饭、不喝水，尿量就会减少，这样容易导致

来源：寻医问药网时间：2018-03-09发布者：玖天收藏本文乳腺囊肿这种疾病在女性身上是比较常见的，当出现乳腺忙种的时候，其实在饮食上也是需要多加注意的，所以我们对于乳腺囊肿的出现必须要重视起来并且还要注意好日常饮食问题。下面我们看看乳腺

肾结石比其他任何的结石更容易影响肾脏。所以在出现肾结石的病症时，一定要及时治疗，以免给我们的生活带来不便。肾结石的早期症状无症状：多为肾盏结石，体格检查行B超检查时发现，尿液检查阴性或有少量红，白细胞。腰部钝痛：多为肾盂较大结石如铸形结石，

尿路结石是一种泌尿系统常见病。在我的日常门诊中，尿路结石患者占比约四分之一。毫不夸张的说，我们每一个人的朋友圈中，都有结石患者。形成尿路结石的原因有哪些——主要有以下几个方面：生活环境；工作环境；地区差异；气候差异；饮水水质；进食动物蛋白过

小石头，随处可见不觉得这有什么可如果这个小石头出现在身体里那就是可怕了《琵琶行》中，为了描绘琵琶声的美妙而写到↓↓「大珠小珠落玉盘」近日，在现实的生活中武进人民医院的泌尿外科医生才真正见识了什么叫大珠小珠落「铁」盆56岁的张阿姨因右侧腰疼并

容易吃出肾结石的食物有啥很多时候我们都是不怎么在乎饮食问题的，大吃大喝也是国人的一些特点。肾结石发病率的不断提升和我们日常的饮食其实是离不开的。很多食物都能够加快肾结石的产生，甚至直接导致肾结石的出现。今天就和大家讲讲哪些食物吃多了会容易引

1、高草酸食物含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。对策：除了平常少吃高草酸食物外，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除。2、高蛋白质食物经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增

点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你血尿是输尿管结石另一主要症状，疼痛时，往往伴发肉眼血尿或镜下血尿，以后者居多。大量肉眼血尿并不多见。体力劳动后血尿可加重。患者偶可因无痛血尿而就医。近年常规体检，经尿常规及B超发现无

男子膀胱取出巨大结石，医生都震惊了。36岁的郑某看着自己身上取出来的石头，十分不愿意相信，觉得自己平素没什么问题，连感冒都很少，也没感觉胸闷、气促和发热，不相信自己身上藏着如此大的一个石头，11*8CM，居然比拳头还大。2月前，做水果生意的

肾结石主要的临床表现有：1、肾结石的患者大多没有症状，除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞。常见的症状有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、烦躁不安、腹胀、血尿等。如果合併尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。2、

肾结石从字面上理解就是脏里面长出了「石头」，它是泌尿系统的常见疾病之一。肾结石除了要接受药物治疗外，还要配合着食疗。病因影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感

37岁的老李因为工作原因，经常要出去应酬。每次都是喝完一场，再接着下一场。每天工作繁忙，让他顾不上喝水，只是穿梭在酒肉池中。一天晚上，像往常一样应酬完后，他在回家途中突然感觉恶心、烦躁、肚子胀。他以为是酒喝多了，下车去小便。借着路灯他看了一

肾结石不能吃什么食物?肾结石是一种常见的疾病，对于肾结石来说，饮食是非常重要的。那么，肾结石不能吃什么食物，为什么呢?一起来看看肾结石不能吃什么食物的介绍吧!肾结石不能吃什么食物1、含嘌呤丰富的食物动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均

肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。像身体内草酸积存过多。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸

经常运动不见瘦？吃得很少还是胖？那是因为你没有在关键时间管住自己的嘴！肥胖与我们的日常生活息息相关，不按时吃饭、吃不健康食物、暴饮暴食，这些都是肥胖的元兇！一天24小时，我们可能不会时刻都保持警惕，肥肉大军找准机会就趁虚而入，什么时候它们的

我们说减肥是需要控制饮食的，无论你是採取什么样的方式进行减肥，都是要控制饮食的，饮食，但是控制饮食并不等于节食，更加不等于饿肚子，所以凡是说不吃什么就能够减脂的纯属是扯淡，所以大家也不要相信，只能够说这些人根本就不懂怎么去减肥，今天我们就来

科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化

天干物燥，小心火烛。人生漫长我叫你好生走路！天干物燥，小心火烛。人生漫长我叫你早饭该吃！早餐很重要，早餐要吃好的观念已经深入人心。但是在现实生活中，以为早期胃口不佳、因为懒床、因为嫌麻烦、因为赶着上班等原因，没能吃早饭的人不在少数啊，于是难

去年夏天的一个上午，22岁的贵州小伙李明从单位的4楼往下走，快到2楼的时候，突然右脚崴了一下，剧烈的疼痛过后，他感觉胸闷、恶心不适。在楼梯上半蹲着休息了一会，他越来越不舒服，扶着栏杆硬撑着走到了一楼，没想到，紧接着昏倒在一楼的地板上。幸亏当

原标题：3类早餐吃了易变胖营养早餐四大招一日之计在于晨，而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性，每天早餐如何应付的，这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三种早餐样式，你有这样吃的话，那害你没有减肥

●油性早餐烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。尤其是现在很多上班族，在上班路上随便买一点油炸食品当早餐，虽说是止饿，但对于拥有减肥计划或爱美的你来

☆什么是碳水化合物？碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双

每天早餐如何应付的，这不仅跟你的体重有无增长有很大联系，还跟你的健康有很大联系。早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个上午的学习和工作。因此，早餐吃什么、怎么吃至关重要。早餐怎样吃？●早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时

夏季是穿短裤短裙的好季节，不过「清凉」的衣服对身材的要求相当「严苛」，因此不少人在夏季就开启了减肥模式。很多减肥人士认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少甚至是拒绝摄入对碳水化合物。其实适当摄取碳水化合物并不会造成肥胖，反而是那些为了减

毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦身法。绝对误解：碳水化合物导致发胖！很多减肥人士认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒

1、「好」的碳水化合物纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。2、「

导语：听到碳水化合物，减肥中的你感觉如临大敌？其实好的碳水化合物不仅不会发胖，还可以助你减肥成功哦。快点丢弃你不健康的减肥方法，试试较健康的低碳水化合物减肥法。毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦

晚上饮食要清淡，这样才能减少肠胃负担，下面这些食物，晚上还是少吃为妙！粘硬食物晚上，肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，会直接影响胃的工作，导致急慢性胃炎等胃病。产气食物在消化过程中，产生较多气体的食物（如包心菜、绿椰菜、芋

晚餐是一天中最后一餐。用完晚餐以后，要隔整晚的时间才会再度进食。晚餐是否得当，决定了人在睡眠中身体机能的运转是否良好。菜菜提醒，晚餐应当尽量清淡，不能大量进食。最重要的是，下面几种食物能避免就尽量避免！1过辣过咸食物晚餐爱吃辣的人越来越多。

忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。晚餐离不开肉在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红

俗话说「逢黑必补」。黑色食物虽然没有华丽的外表，但它却蕴含着坚韧的力量和充足的养分。一般名字带有「黑」字的食材都属于黑色食品，例如黑米、黑木耳、黑芝麻等。这些食物的共同特点就是外表乌黑，它们都含有一种叫黑色素的成分。还有一些食物如海带、栗子

中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中根据颜色选择饮食，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。黑色食品主要有传统的「黑五类」——黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木

在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食慾强身体的功效。「五黑」食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、蘑菇。黑色食物为什么是黑的？不同黑色食物，含有的黑色素成分不尽相同。一般，黑色动物食物，是因为身体上的黑色素沉积。多数黑色植物，其实是紫

胰岛素是用来降低血糖的激素，同时胰岛素可以促进糖原，脂肪，蛋白质的合成。虽然，现在糖尿病可以通过注射胰岛素的方式有效的控制，可是后期的治疗方法还是以饮食为主。今天，小编就给大家介绍几种天然的「胰岛素」，可以有效的帮助大家减低体内的血糖含量，

饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，为大家介绍5种黑色食物帮你预防常见疾病。黑豆补肾蘑菇防癌5种黑色食物功能太强大黑色食物的吃法黑色食

饮食养生中有5种黑色食物对于我们的健康来说帮助很大的，可以有效预防一些疾病。那么，这些食物具体都指哪些呢？同时，又有什么不同的功效呢？在这里，为大家介绍5种黑色食物帮你预防常见疾病。黑色食物（图片来源：百度搜索）黑色食物的吃法黑色食品是指含

男女有别，就连肾虚补肾食用的食物都有区别，你知道女人和男人补肾的时候吃哪些食物比较好吗？下面就为大家一一介绍！「肾是先天之本」，肾也是一切活力的源泉!男人吃什么补肾?1、麦芽油严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生

点击右上角关注吧！现在离过年也没有多久了，你的进补计划还在继续吗？自古以来就有「逢黑必补」一说。专家建议，冬季大家应多吃一些黑色食物，不仅增强抵抗力，而且有助于防癌、抗衰老，所谓冬季补一补，开春打老虎。那么必吃的6种黑色食物有哪些呢？1黑枣

细心的朋友会发现，我们平时所吃的很多食物，颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等。当然我们希望身体越来越好，所以中医推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。中医把不同颜色的食物或药物归属于人

首先今天和大家分享下黑色食物，那么什么是黑色食物那？世界医学研究机构表明：21世纪将是自然色的食品，尤其是黑色食品。黑色食物不但具有很高的食疗价值和药用价值，还能消除人体内自由基，抗氧化，降血脂，抗肿瘤，助阳功效，抗衰老，养生保健，益寿延年

随着人们生活水平的提高，人们对养生的意识越来越重视，所以在以选择一些食物上也有了更高的要求。但是为了使我们的身体更加健康，人们选择的食物也是有所不同的，但是有一部分人喜欢吃黑色的食物，他到底对于我们的身体有生病的好处呢，一起来看看吧。1、黑

虽说大家向往皮肤越白越好，但中医专家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑

随着人们生活水平的不断提高，我们对养生健康关注的也越来越多，大部分人可能并不清楚我们吃的食物其实越黑，对我们的身体就会越好。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏。红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生

不同颜色的食物或药物对人体有不同的作用，其中红色入心，黄色入脾，青色入肝，白色入肺，黑色则入肾。所以，在生活中我们应该选择黑色食物，对自己的肾进行保养，就会让身体变得更加健康。黑五类食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣。科学研究表明，黑色

大家如果细心观察就会发现，我们平时所吃的很多食物，颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑芝麻等。当然我们希望身体越来越好，所以中医专家推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。中医把不同颜色的食物或

随着生活的不断提高，人们的主食吃的越来越精白精细了。就拿大米来说吧，以前过穷日子时只在过年能吃上的大米，现在几乎是餐桌上的常客顿顿有，已经是老百姓的主食了，而且为了追求口感，越来越精白细致了。殊不知，长期吃这样的大米，如果平时五谷杂粮吃的又

大多数健身爱好者都喜欢在晚上进行健身锻鍊。下班后还没吃晚就收拾好装备赶往健身房了。大汗淋漓之后，肚子难免就会咕咕叫了。这个时候，就一直自我催眠说，不饿，不饿！忍忍就过去了，吃了就白练习了。可是大脑克制还是对抗不了肚子的咆哮。刚开始健身的朋友

为什么减肥后你会「特别想吃」东西？因为你们大多数的人一说要减肥，就吃得非常少，甚至不吃主食不吃肉？——你们的身体适应了饕餮饮食，突然间这么粗暴地对待它，你们觉得它不会造反吗？【那要怎么办呢？】首先，我们要确定一点，减肥一定是需要合理控制饮食

一日三餐，是必不可少的，吃早餐也是三餐中最重要的，但是，很多人在吃早餐的时候，都会进入这些误区，你常常以为自己吃的健康，却不知这样吃早餐竟会有危害，今天我们就来看看，早餐常见的误区有哪些?以及早餐怎样吃好?早餐常见误区都知道吗边走边吃早餐的

有许多女性朋友，为了自己的外表更加美丽，身材更加好，疯狂的进行减肥，不但尝试各种奇怪的方法，甚至採用一天只吃一顿饭或者断食的方法来减肥。那么一天只吃一顿饭能减肥吗？一天只吃一顿饭的危害到底有哪些呢？下面我们来听听专家的说法。一天只吃一顿饭能

有些人为了减肥，常常不吃早餐，其实不吃早餐更容易胖！吃早餐不但有益健康，也能帮助减肥。而吃早餐应掌握健康4原则，这样才不会越吃越胖。肥胖一直是许多人的梦魇，不仅容易造成慢性疾病，更影响到生活质量。而减重则是需要调整饮食及生活习惯，但不论是不